Слушать аудиокнигу Рецепты хорошего сна. Универсальные правила - Андрей Курпатов

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».

В 2013 году вышла в тираж Книга «Рецепты хорошего сна. Универсальные правила» автора Андрей Курпатов в жанре Психология, Философия. Озвучил аудиокнигу Вадим Прохоров. На Слушкин доступно всем бесплатное онлайн прослушивание, которое займет у вас 06:33:53 времени.